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⭐️❤️22 alimentos que previnem o câncer

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⭐❤22 alimentos que previnem o câncer
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22 alimentos que previnem o câncer
Os especialistas afirmam que mais de 50% dos tumores cancerígenos podem ser evitados com uma dieta saudável. Os vegetais crucíferos eliminam os radicais livres e nos ajudam a reforçar as defesas.
Muitas plantas, ervas e alimentos nos ajudam a prevenir e combater doenças complicadas como o câncer. A boa alimentação é fundamental para manter a saúde do nosso corpo e afastar qualquer tipo de doença grave.

De acordo com especialistas, mais da metade dos cânceres pode ser evitada através de uma dieta saudável.

Especialistas do Instituto Nacional do Câncer dos EUA dizem que pelos menos um terço dos diferentes tipos de câncer pode ser prevenido com uma boa alimentação, arma mais poderosa para evitar e combater o câncer.

Aproveitamos o ensejo para indicar alguns alimentos que podem nos manter saudáveis e cheios de vitalidade, além de combater vários tipos de cânceres.

1. O azeite de oliva

A gordura do azeite de oliva ajuda a prevenir os cânceres colorretais, atua sobre os ácidos biliares, melhora a circulação e oxigenação dos tecidos e protege as artérias e as mantém flexíveis. É eficaz na redução do mau colesterol (LDL), controla a pressão arterial e reduz significativamente os níveis de açúcar no sangue, além de ser um poderoso antioxidante, o que a ajuda a prevenir o câncer.

2. A água

Mesmo não fornecendo nenhum tipo de nutrientes ou vitaminas, a água é um líquido poderoso e insubstituível em nossas vidas, uma vez que garante a nossa sobrevivência, além de ser um excelente depurador de toxinas do nosso corpo.

O consumo inadequado de água enseja riscos de prisão de ventre, o que leva ao acúmulo de toxinas que afetam a saúde em geral, além de desidratação. É imprescindível manter todos os sistemas do nosso corpo adequadamente hidratados para o seu bom funcionamento, ingerindo diariamente pelo menos dois litros de água.

3. Alho e cebola

Alho e cebola contêm alicina, um composto rico em enxofre e que ajuda o fígado a eliminar as toxinas acumuladas no sangue.

4. Arroz integral

O arroz integral contém algumas substâncias que protegem contra o câncer de cólon, mama e próstata.

5. Algas

As algas são depurativas e ricas em vitaminas, minerais e fibras. Fortalecem o sistema imunológico e, por isso, são recomendadas contra os efeitos colaterais posteriores ao tratamento de quimioterapia e radioterapia.

6. Os cítricos

Sabe-se bem que os cítricos são poderosos antioxidantes por conter a vitamina C. Eles contêm também flavonoides, que protegem os vasos capilares sanguíneos que mantêm as membranas permeáveis e oxigenadas.

7. As couves

As couves, o brócolis, o repolho, a couve-flor, o agrião e o rabanete são alimentos que não podem faltar em sua dieta cotidiana, uma vez que seus compostos ajudam a fortalecer as defesas e eliminar os radicais livres, protegendo as células.

8. Os morangos

Os morangos são ricos em fibra, vitaminas e minerais. Seus poderosos efeitos depurativos eliminam as toxinas do corpo.

9. As frutas silvestres

Amoras, mirtilos e groselhas são ricos em antocianina, um poderoso pigmento vermelho antioxidante, além de vitaminas A e C, minerais, pectinas e ácidos vegetais. Os possíveis efeitos destas frutas na prevenção da leucemia têm sido estudados.

10. Os frutos secos

Nozes, avelãs, amêndoas e sementes de girassol são uma grande fonte de vitaminas B e E, além de conterem minerais como magnésio, selênio e zinco e fornecerem uma boa quantidade de antioxidantes.

11. Os legumes

Lentilhas, grão de bico, ervilhas e feijões são ricos em fibras e poderosos agentes de combate ao câncer, principalmente o câncer de cólon.

12. A maçã

A maçã contém ácidos elágicos e clorogênicos que protegem contra o câncer – comprovado em experimentos com animais, além de pectina e fibras que eliminam as toxinas do corpo por via fecal.

13. O melão
O melão é muito rico em betacarotenos e antioxidantes, baixo em calorias e ajuda a prevenir tumores relacionados com a obesidade.

14. O mel

Produto natural com propriedades antissépticas, o mel evita as infecções decorrentes do baixo nível de imunidade após a quimioterapia.

15. O peixe

Os ácidos graxos ômega-3 são imprescindíveis para a saúde cardíaca e arterial, além de recomendados como terapia adicional para pessoas com câncer.

16. Os pimentões

O verde, vermelho e amarelo vivos dos pimentões evidenciam riqueza em betacarotenos, que, com a vitamina C, são poderosos antioxidantes protegendo as membranas mucosas. A capsaicina contida no pimentão bloqueia os produtos pré-cancerosos encontrados em carnes e peixes defumados.

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